В эти выходные в Украине переведут часы на летнее время.
Перевод времени состоится в ночь с субботы, 28 марта, на воскресенье, 29 марта. Этой ночью в 3:00 украинцы переместят стрелки часов на один час вперед. Поэтому вставать придется раньше.
В Украине переход на летнее и зимнее время регламентируется постановлением Кабинета министров №509 "О порядке исчисления времени на территории Украины" от 13 мая 1996 года. Согласно ему, датой перехода на летнее время ежегодно является последнее воскресенье марта.
Перевод часов осуществляется для того, чтобы человек мог работать, используя при этом меньше искусственного освещения. Такую процедуру перевода часов применяют во многих странах мира, в том числе и в европейских государствах, подстраиваясь под изменение начала и окончания светового дня в разные сезоны.
Перевод часов может вызвать раздражительность и перепады настроения. А у людей, которые страдают от сердечно-сосудистых и хронических болезней, может вызвать проблемы со здоровьем.
Чтобы минимизировать стресс, которого и так достаточно из-за эпидемии коронавируса, врачи рекомендуют ложиться спать примерно на 30 минут раньше обычного, постепенно готовя организм к изменениям. Кроме того, следует придерживаться правильного рациона питания, исключить нагрузки на организм алкоголем и вредной пищей, а также пить много жидкости. И конечно же, нужно высыпаться. Взрослому человеку для полноценного отдыха надо не менее 7-9 часов сна, для детей – 9-10 часов.
Часы Одесса время
