Последние выходные июля 2025 года стали настоящим испытанием для жителей Одесской области. По данным Гидрометцентра Черного и Азовского морей, 26 и 27 июля регион охватила экстремальная жара, которая иногда достигала почти 40 градусов.
26 июля стал самым жарким днем периода, ведь максимальная дневная температура в области колебалась в пределах 36,0-39,5°С. Несколько прохладнее было только в северных районах и вдоль побережья Черного моря. В Одессе зафиксировано 33°С, что не превысило исторический максимум для этой даты – 35°С в 1986 году.
27 июля жара несколько отступила. Температура по области не превысила 37,4°С, а в прибрежных районах – 30-33°С. Исторический максимум этого дня в Одессе – 35,5°С, зафиксированный в 1909 и 1971 годах, также не был превышен.
В жаркие дни стоит позаботиться о себе. Первое, что следует сделать, это избегать пребывания на улице с 11:00 до 17:00, ведь в этот период солнце наиболее активно.
Другие советы:
- находитесь в тени или в прохладных помещениях. При возможности и отсутствии противопоказаний можно отдыхать в кондиционированных помещениях;
- носите легкую, свободную, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен). Не забывайте о шляпах;
- пейте много жидкости. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или вода с лимоном. Избегайте кофе, алкоголя и сладких напитков;
- питайтесь легко: выбирайте свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Избегайте жирной и горячей пищи;
- принимайте прохладный душ несколько раз в день или обтирайтесь влажной тканью;
- закрывайте окна и шторы в пиковую жару, проветривайте только утром или вечером;
- ограничьте физические нагрузки, особенно в середине дня. Занимайтесь спортом в утренние или вечерние часы;
- следите за состоянием детей, пожилых людей и животных, потому что они особенно чувствительны к высоким температурам;
- не оставляйте никого в авто, так как температура в салоне за несколько минут может достигать смертельного уровня;
- используйте солнцезащитные средства (SPF 30+), даже в облачную погоду;
- будьте внимательны к симптомам перегрева: тошнота, головокружение, головная боль, слабость, учащенное сердцебиение. В таких случаях следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
По прогнозам синоптиков, несмотря на незначительное понижение температуры, в ближайшие дни в регионе будет сохраняться повышенный уровень пожарной опасности и риск теплового удара. Берегите себя и не забывайте об уязвимых близких.
