Стиль жизни Дарять два года жизни: ученые назвали 6 продуктов, омолаживающих организм
Ученыеобнаружили6 природных "таблеток" против старения, которые мы просто употребляем с пищей и, вероятно, даже не подозреваем об этом.
Related video
Об этом пишет Express со ссылкой на исследование Aging US.
Авторы Джейми Вильянуева и Райан Брэдли обнаружили, что определенные растительные продукты содержат соединения, которые уменьшают биологический возраст.
Продукты, омолаживающие организм:
- куркума;
- розмарин;
- чеснок;
- все виды ягод;
- зеленый чай;
- чай улун.
Участники исследования, мужчины в возрасте от 50 до 72 лет, которые регулярно употребляли эти продукты в течение восьми недель, омолодились на 2 биологических года всего за несколько месяцев. Они также получили рекомендации по физическим упражнениям, сну и управлению стрессом. Секрет заключается в метил-адаптогенах и полифенолах — эти вещества активируют клеточные процессы и замедляют старение на уровне ДНК.
Авторы признали, что исследование имело небольшой исследовательский пул, поэтому для подтверждения результатов следует провести больше исследований на эту тему с более разнообразной выборкой.
В частности, куркума — это насыщенная золотисто-оранжевая специя, распространенная в азиатской кухне. Исследования показали, что она имеет несколько преимуществ для здоровья, включая уменьшение воспаления, заболеваний глаз, метаболического синдрома, артрита, гиперлипидемии, тревоги, мышечной боли и заболеваний почек.
Хорошо задокументировано, что рацион человека может существенно повлиять на продолжительность его жизни. Средиземноморская диета, или диета, полная овощей, фруктов, орехов, оливкового масла и рыбы, улучшает здоровье сердца, кровообращение и риск развития болезни Альцгеймера.
Напомним, ранее Фокус писал, что:
- В дополнение к "оземпиковому лицу" и "оземпиковым стопам" добавился "оземпиковый язык". В таком случае человек совершенно не чувствует вкуса пищи.
- Биохакер Брайан Джонсон тратит около 2 миллионов долларов в год, пытаясь омолодить себя.
Кроме того, старение и потеря коллагена — естественный и необратимый процесс, но есть продукты для омоложения кожи, которые помогут восстановить коллаген в коже.
Этот материал носит исключительно информационный характер и не содержит советов, которые могут повлиять на ваше здоровье. Если вы испытываете проблемы, обратитесь к специалисту.
